6日3時3分立夏

發布時間:2019-05-06 11:04:32      
摘要:小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上頭?!噸泄煳哪昀廢允?,北京時間5月6日3時3分迎來立夏節氣。此時節,全國大部分地區平均氣溫在18至20攝氏...

 

“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上頭。”《中國天文年歷》顯示,北京時間5月6日3時3分迎來立夏節氣。此時節,全國大部分地區平均氣溫在18至20攝氏度。

每年陽歷5月6日前后太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。在天文學上,立夏表示即將告別春天,迎來夏天。

“泥新巢燕鬧,花盡蜜蜂稀。”這是一個充滿活力、大地換新顏的季節。放眼望去,蛙聲蟬鳴,草長鶯飛,綠肥紅瘦,云卷云舒,一派生機勃勃的大好景象。正如唐代高駢在《山亭夏日》詩中所云:“綠樹陰濃夏日長,樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起,滿架薔薇一院香。”

立夏后,正是“從春到夏”的季節轉換時節,人們要順應這一轉變,及時調整好自己的起居方式和生活節奏。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示,立夏之后,人的體力、腦力消耗增大,睡眠時間不足,容易犯困。為保證飽滿的精神和充沛的體力,建議午飯后安排一段時間小睡;夏天是晨練的好時節,建議每天抽出1小時左右的時間,在室外進行鍛煉,如散步、慢跑、體操、打太極拳等,鍛煉到微微發汗即可;在飲食上,要低脂低鹽,多維生素,清淡為主,如蓮子、小麥、玉米、黃瓜、絲瓜等,也可適量吃些紅豆,有助于心臟養護。

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